20121022养生一点通视频：任左小霞讲豆的营养价值

豆类的饲料有很多，那么你想到豆的肉类吗?今天我们恳找来了右小霞副院长做客养生一点通摄像机给我们请教。

本期节目恳请到的讲者是中国人民解放军海军309医务人员糖类科副院长右小霞，讲豆的肉类。

该摄像机主要文字介绍：

豆的肉类

核桃：

中医药视为，核桃持续性生姜平，有补中脾胃、利小便的疗效，是脱肛、慢持续性腹泻、胎盘脱垂等中气不足征状的化痰绿豆。中医药佛典《日用本草》中有核桃“拌食下奶”的史书，因此，哺乳期女持续性多肉点核桃可增加奶量。此外，核桃包含丰富多彩的维生素A原，肉后可在体内转化为维生素A，有润肤的起到，表皮湿气者无论如何多肉。但核桃肉多了不易腹胀，腹痛者不宜大量肉。

姜花：

姜花划分长姜花和鸡姜花两种。长姜花即我们话说的长豆角，常作为蔬菜肉;鸡姜花可以和大米三人拌粥或录制豆沙馅。中医药视为，姜花持续性生姜平，有健脾和胃、补肾为时带的疗效，同样适合脾胃虚弱所致使的食积、腹胀以及肾虚小便、白带增多者肉。

芸豆：

芸豆又叫菜豆，生姜平、持续性温，有温中下气、利肠胃、为时呃逆、益肾补元气等疗效。它不仅含铁蛋白质及钙、铁等多种矿物质，还有高磷、高镁、更高钠的特点，同样适合脑癌患者和忧郁症病症、高血压等需更高钠及更高磷肉类者肉。肉时肯定能够拌熟、拌透，否则时会引起有毒。

长豆的化痰效用

肉类：

含铁铜制，铜制是人体身心健康极为重要的微量糖类素，对于尿液、中枢神经和抗体系统，头发、表皮和软组织有组织以及脑子和肾、心等内脏的发育和功能有重要阻碍。

含铁乳胶，带有使人有饱食感，利于减重。进食后可冲动肾脏，可防治便秘、痔疮等病症。

适合群体：

适合出现头痛、乏力、易倦、失眠、眼花，表皮肺部及嘴唇等颜色看上去，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸征状的群体。

适合低血糖，糖尿病患者。

适合忧郁症尿频、小便及一些妇科功能持续性病症的群体。

化痰：

1.提高抗体力：铜制等矿物质形式与抗体机能有关的一氧化氮。

2.减重：包含丰富多彩的饲料纤维，不易有饱足感，还时会吸附除去胆固醇三人排出。减慢人体内、消耗掉体内胆固醇，预防和减少胆固醇的堆积。更高胆固醇、更高热量，适合减重或是肥胖人士。

3.通便：乳胶可以促进脾的食道，为了让消化，防为时呕吐湿气。可以润滑肠胃，冲动排便。保证肠内粪便湿，以利通便。

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本期讲者介绍

右小霞

中国人民解放军海军309医务人员糖类科副院长，专职眼科医生，糖类师，军事针灸科学院，糖类与食品卫生针灸学位，撰稿专著10再败。