治疗月经不调的食疗方案

2017-07-10 07:39 来源:眉山妇科医院

月经不调属于1种常见的妇科病,在现今时期中得了月经不调的人愈来愈多,病发的因素很复杂,且具有较强的复发性,同时给患者的生活和工作造成严重的困扰,那末医治月经不调有哪些食疗法呢?以下为您做详细的介绍。

月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”,是根据个人生理周期来算,不论是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后3时期,若摄取合适当时身体状态之饮食,可调理女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食增进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调理身体之不均状态。

月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以保持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食品及生冷食品皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼和多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

经期前的饮食调理:

经期前女性有时候会有1些不舒服的症状,如情绪不好、头痛、腹胀等等。这时候候的护理是很重要的。这时候候可以多吃蔬菜水果、全麦面包、糙米、燕麦等食品,有调剂月经及平静神经的作用。另外,应当避免1些不好的食品,如甜食、咖啡、酒、碳酸饮料等等。由于这会使乳房胀痛,造成焦虑、易怒与情绪不稳。

行经期间的饮食调理:

经期女性容易疲倦,可能还伴随着痉挛、疼痛、失眠等问题。女性经期时饮食应以温热为好,选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素,所以会延长月经,比较好不吃。而如果想推延来月经,则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝,但这个作用也因人而异。女性在月经期间可以泡点红糖水,具有温经散寒功效,还可以泡点陈皮茶帮助理气。

经期后的饮食调理:

女性在月经后应当重视补血。经期的时候女性会大量失血,因此,补铁补血是很重要的。经后吃红枣和阿胶是很好的选择,由于红枣和阿胶具有补血作用,但1次性不要吃太多,以避免上火。女性经期后可以多吃1些蛋白质含量高的食品、蔬菜和水果。特别是枸杞,性甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效,常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

以上就是的详细介绍,希望在生活中大家发现月经不调的时候要及时到医院进行医治,以避免延误时间病情加重,给您的生活带来更大的伤害,注意平时要多吃蔬菜和水果,少吃刺激性的食品。

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