顾盼生辉 中医“养目”八法护待命人双眼

目录：

第一章：顾盼生辉 里医“养目”八法护调集人右眼

第二章：里医药膳 9款养眼良药饼

第三章：里医四道养生茶 让你的双眼亮起来

编者按：双眼在人际交往起到的作用非同小可，蓝白色的双眼给人一种精神又有朝气的冲动，那么与世隔绝里我们怎么样才能养出一双美妙的双眸呢？如何人身安全双眼？吃什么对双眼好？

顾盼生辉 里医“养目”八法护调集人右眼

每个人都希望有一双蓝白色的双眸，不仅是美得标准，而且自有“双眼是心灵的售票厅”的应为。从侧面显露出一个人的心灵其实凶狠。

方法有一 浴目

以波水、波烫或波力熏浴右眼，还好1-2次，每次15-20分钟。还可用里药浴，即将菊花、大清萼、桑萼、竹萼之类的里药煎水，趁波先以波力熏眼，待流速后，再以牛奶洗涤右眼。久之，可清波、消炎、良药。

方法有二 养目

平常要留意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。除此以外要多吃马铃薯、水果，留意维他命和微量元素的可用，适当吃点紫菜、爬虫类肝脏、胡萝卜、茄子等。

方法有三 熨目

还好晨起或常在，取坐或立式，闭目，同时双脚掌快速摩擦揉搓，平均半分钟便会感到呼吸困难发烫，随即迅速将双脚掌按抚于右眼上。待波感不明显时，再如法跳过一次，每日如此循环系统14次。此法有通经活络，改善血液循环系统的作用。

方法有四 运目

自然南站于窗前2-3米外，右眼由南向北守候4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善左眼。